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Shot matinal: aprenda 3 receitas saudáveis para começar bem o dia

SUMÁRIO

Os shots têm caído cada vez mais no gosto popular. E não é para menos: eles trazem muitos nutrientes, têm propriedades antioxidantes e ajudam a melhorar o metabolismo. Além disso, os seus efeitos anti-inflamatórios fazem bem para o fortalecimento do corpo e ajudam a dar aquela energia necessária. Confira abaixo 3 shots matinais para começar o dia.

Essas bebidas são consumidas pela manhã, em jejum, e são muito simples de serem preparadas.


Shot de Veggie Limão e Própolis


O própolis é considerado um alimento funcional e antibiótico natural, já que contém diversas propriedades com ação antibacteriana e cicatrizante e que ajudam na qualidade do sono. Junto com o Veggie Limão, fica perfeito! 


Shot de Laranja com Cúrcuma


A cúrcuma é ótima para aumentar a imunidade. É uma poderosa aliada do shot matinal, já que funciona como um complemento para a ingestão de vitaminas. O suco de laranja, por sua vez, ajuda a equilibrar o sabor e a tornar a receita mais saudável.

  • Suco de Laranja Natural One
  • 1 laranja
  • 1 colher de chá de cúrcuma
  • 1 pitada de canela
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • Misture bem 


    Shot de Limonada e Canela


    A canela é fonte de compostos bioativos e também possui características que ajudam a desinchar o corpo. Sua grande vantagem está no eugenol, que tem efeitos medicinais que auxiliam no tratamento de náuseas, flatulências e indigestão. Já a Limonada Natural One garante a saciedade de que seu corpo precisa pela manhã.


    Os benefícios do shot matinal para começar o dia

    Agora que você já sabe como fazer 3 Shots matinais para começar o dia, aproveite para incluí-los na sua rotina. Com essas receitas, você garante uma boa quantidade de vitamina C e resistência para seu corpo.

    Lembre-se também de manter uma alimentação equilibrada e uma rotina de exercícios físicos, cuidar de sua saúde mental e ter um sono bem regulado. É importantíssimo para seu corpo funcionar da melhor forma!

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