DICAS
As bebidas de aveia são ótimas opções para consumir cálcio. Na Natural One, você encontra opções com textura diferenciada, 100% naturais, livres de corantes e aromas artificiais. Os sabores são Frutas Vermelhas, Cappuccino, Aveia com Cacau e Original.
As leguminosas como lentilhas, feijões, ervilhas e grão-de-bico também são excelentes fontes de cálcio e proteína. Elas possuem ainda fibras e outros nutrientes fundamentais para o corpo. Então, experimente adicioná-las em ensopados e saladas.
O tempeh e o tofu são produtos de soja superversáteis e nutritivos. Ambos são ricos em cálcio e proteína, e podem ser assados, grelhados ou refogados e adicionados em diferentes pratos, como sopas e mexidos.
Sementes como linhaça, chia e gergelim, e nozes como castanha-de-caju, amêndoas e pistache também são boas fontes de cálcio e proteína. Elas ainda vão bem em smoothies, saladas ou lanches.
A quinoa é um grão rico em cálcio e proteínas completas. Ela pode ser usada para substituir o arroz; preparar massas em diferentes pratos, como guisados e saladas; ou servir como um acompanhamento.
Vegetais de folhas verdes-escuras, como couve, espinafre, brócolis e rúcula, são excelentes fontes de cálcio. A dica é incluí-los em sucos verdes, sopas, refogados e saladas.
Algas marinhas como kombu, nori e wakame também são ricas em cálcio. Você pode usá-las em pratos como saladas, sopas e sushis ou colocá-las em temperos e molhos.
A Natural One oferece uma ótima fonte de cálcio: a linha de bebidas de aveia. Cremosas, ideais para o dia a dia e livres de lactose, elas são a escolha certa para você consumir o nutriente enquanto se delicia com quatro sabores irresistíveis. Prove agora mesmo!
Sabia que, além das bebidas de aveia, a Natural One tem uma linha completa de sucos naturais? Os mais de dez sabores incluem opções como manga, maracujá, laranja e limão para você escolher. Prove e sinta o sabor da natureza!