5 alimentos antioxidantes para incluir na sua dieta

DICAS

Ver mais

Os alimentos antioxidantes são muito benéficos para a saúde, sabia? Além de ajudarem na prevenção de doenças como Alzheimer e câncer, eles favorecem o bom funcionamento das células no organismo.

Ver mais

Dá para perceber que incluir os alimentos antioxidantes na dieta é uma ótima escolha. Por isso, a Natural One reuniu cinco exemplos para o dia a dia. Veja:

1

Vegetais de folhas verdes 

Ver mais

As folhas verdes, como a couve e o espinafre, são alimentos considerados antioxidantes. Possuem fibras, vitaminas e outros elementos, que também ajudam a aliviar a inflamação ligada à diabete tipo 2. 

2

Frutas vermelhas 

Ver mais

Morango, amora e framboesa… Com certeza, você gosta de uma dessas frutas, não é? Elas possuem antocianina, que ajuda a melhorar a função cognitiva. 

Conheça os sucos naturais da Natural One!

Confira!

3

Uva 

Ver mais

Uva é outra fruta que faz muito sucesso nas dietas. Sua composição possui resveratrol, que é anticancerígeno; flavonoides, que são anti-inflamatórios; e vitamina C, que ajuda na saúde da pele. 

4

Yacon 

Ver mais

A batata Yacon é outro alimento que possui propriedades antioxidantes. Graças a isso, é ótima para combater os radicais livres e para resultar na diminuição do estresse oxidativo.

5

Aveia 

Versátil, a aveia é um alimento que pode ser adicionado à sua alimentação e que ainda possui as propriedades antioxidantes. É perfeita para auxiliar na diminuição da pressão arterial, graças ao aumento da produção de óxido nítrico. 

Ver mais

Pronto! Agora você já sabe o que adicionar à sua dieta. A Natural One possui uma variedade de bebidas, inclusive uma linha com aveia. Confira!