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O verão está aí: veja as melhores frutas da estação para se hidratar

SUMÁRIO

Descubra quais são as frutas mais nutritivas e saborosas dessa época

Poucas coisas são mais satisfatórias do que nos refrescarmos enquanto aproveitamos o calor. Sol, piscina e diversão exigem boas doses de hidratação para enfrentarmos o clima quente e seco.

Ao caminhar ao ar livre ou curtir uma sombrinha debaixo da árvore, precisamos ter em mãos algumas frutas e sucos que nos ajudam a enfrentar as altas temperaturas e os efeitos delas no corpo.

A estação tende a deixar o organismo mais desgastado fisicamente, pois perdemos água corporal e sais minerais que precisam ser repostos. É por isso que nesse processo se torna tão importante buscar fontes ricas em água, nutrientes e eletrólitos.

Confira as melhores frutas do verão para curtir a estação sem preocupações!

Abacaxi

Essa fruta, além de ser muito deliciosa, é composta por vitamina C, ácido málico e bromelina. Ajuda na boa digestão e tem mais de 80% de água, sendo uma companheira perfeita para a hidratação. 

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