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Suco de goiaba com limão: descubra os benefícios e como preparar essa bebida

SUMÁRIO

A goiaba e o limão apresentam uma combinação perfeita quando transformados em um único suco. Enquanto a goiaba é uma fruta rica em fibras, o limão melhora a digestão das proteínas, aumentando a acidez gástrica — por isso é tão benéfico consumir suco de goiaba com limão para a saúde humana, sempre que possível.

A Natural One, por exemplo, sempre busca incluir frutas cítricas na composição dos sucos e incentiva a adoção de hábitos alimentares saudáveis. Isso contribui diretamente para a melhora da imunidade, bem como para o equilíbrio de açúcar na corrente sanguínea e da quantidade de água no corpo. 

Neste guia, trouxemos a importância de combinarmos frutas como goiaba e limão nas refeições diárias. Você pode se encantar com o sabor. O suco de goiaba com limão pode ser uma saída, seja no almoço, no lanche da tarde ou no jantar. A seguir, confira tudo sobre esse suco saboroso!

Quais são os benefícios da goiaba e do limão?

Quanto mais informações tivermos sobre a composição química e nutritiva das frutas, mais propensos estaremos a criar uma alimentação saudável e consciente. Por isso, antes de ensinarmos o modo de preparo, mostraremos os benefícios do suco de goiaba com limão em qualquer refeição do dia. 

O suco de goiaba com limão fornece diversas vitaminas, fibras e minerais para o corpo humano. Isso é resultado das propriedades químicas da goiaba, rica em pectina (fibra bastante solúvel e contribui para controlar os líquidos corpóreos).

Além disso, a vitamina C está muito presente na goiaba, mas o poder nutritivo não se limita somente a isso. A fruta também é composta por cálcio, mineral que contribui para a formação dos dentes e ossos. O potássio também pode ser encontrado na goiaba. 

O limão, assim como outras frutas cítricas, agrega bastante quando unido à goiaba. Ele melhora a digestão das proteínas, reduz os processos inflamatórios no corpo, impede a produção excessiva de gordura hepática e ajuda no fornecimento de insulina. Além de tudo isso, o limão é um famoso antioxidante. 

Foto em close de uma goiaba partida ao meio | suco de goiaba com limão

Receitas de limão com goiaba

Agora que descobrimos o poder do suco de frutas para a saúde, vamos conhecer algumas receitas que farão a diferença no dia a dia. São duas receitas que podem ser feitas para toda a família. 

Também é importante lembrar que, para conservar o suco na geladeira, o ideal é armazená-lo em pequenos recipientes, a fim de que não entre em contato com o oxigênio e perca o sabor. Confira cada uma delas! 

Suco de goiaba com limão e canela

  • 4 goiabas grandes;
  • 1/4 xícara (chá) de suco de limão;
  • 1 colher (chá) de canela em pó;
  • 2 xícaras (chá) de água;
  • Cubo de gelo.

Modo de preparo:

Em um recipiente, que pode ser uma tábua ou até mesmo um prato, descasque as goiabas e as corte em pequenos pedaços. Logo após, faça o mesmo com limão, ficando a critério manter ou não as cascas. Caso você não as retire, o sabor do suco ficará um pouco mais amargo do que seria sem as cascas.

Após ter todas as frutas bem cortadas, agora é hora de levá-las ao liquidificador. Coloque a quantidade de água descrita nos ingredientes acima, adicione gelo e a canela no aparelho elétrico. Por fim, basta coar o suco de goiaba com limão na peneira e consumir.

Foto em close de um limão inteiro e um partido ao meio | Suco de goiaba com limão

Suco de goiaba com limão e mel

  • 2 goiabas médias com casca e semente (300g);
  • 2 xícaras (chá) de água (400ml);
  • 2 colher (sopa) de mel (12g);
  • Suco de 1 limão (15ml);
  • 5 cubos de gelo.

Modo de preparo

O mel pode ser um ótimo adicional para quem prefere sucos sem açúcar. Para preparar o suco, corte as frutas em pequenas rodelas ou cubinhos e as leve ao liquidificador. Dentro do recipiente, adicione a quantidade de mel descrita nos ingredientes acima e coloque gelo a gosto. O sabor será inconfundível! 

Depois, basta coar o suco e transferi-lo para uma jarra de vidro. Quem desejar também pode colocar uma folha de manjericão para enfeitar o copo e dar um gostinho na primeira degustação. A folha de hortelã também é uma boa pedida para deixar a bebida mais refrescante. 

Vantagens de optar por sucos 100% naturais 

Além do suco de goiaba com limão, a Natural One conta com suco de laranja e mamão e uma versão especial de limão com framboesa. Os benefícios dos sucos naturais são inúmeros. Eles auxiliam na hidratação do organismo e são fonte rica de nutrientes, vitaminas, fibras e minerais. 

Então, podemos dizer que o suco auxilia na melhora do metabolismo e da nossa imunidade. Ele potencializa, ainda, o processo digestivo, a diminuição do teor de gordura no corpo e o combate à diabete. Somando isso a uma alimentação equilibrada e a uma rotina de atividade física constante, é evidente que o efeito será satisfatório. 

Conheça os sucos cítricos e naturais da Natural One

Agora que você conhece os benefícios do suco de goiaba com limão, vale a pena provar os sucos 100% naturais da Natural One. Os sabores são exclusivos e inconfundíveis. Uma combinação melhor que a outra. Assine o nosso clube de assinantes e receba ofertas imperdíveis, tudo no conforto de sua casa. Aproveite!

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