Aprenda a  fazer lattes e smoothies com leite vegetal

DICAS

A bebida de aveia é uma escolha saudável e sustentável para substituir o leite de vaca. A seguir, veja 4 receitas com o ingrediente para incluir no seu cardápio. 

Smoothie de banana e maçã

Banana, maçã e leite vegetal: essa é a combinação perfeita para preparar um smoothie saudável e delicioso, de forma rápida e prática. 

- 8 a 10 fatias de banana congeladas; - ½ maçã ou 1 maçã pequena cortada em cubos; - 1 xícara de Bebida de Aveia Original Natural One; - 1 colher (chá) de pasta de amendoim; - canela em pó a gosto (sugestão: 1 pitada). É só bater tudo no liquidificador e servir em um copo!

Ingredientes

Smoothie de pitaya e manga 

Quem procura uma alternativa docinha e refrescante entre as receitas de smoothies pode optar por frutas mais adocicadas, como pitaya e manga. 

- ½ pitaya; - ¼ de xícara de leite de coco; - ¼ de xícara de Bebida de Aveia Frutas Vermelhas Natural One; - ¼ de xícara de Suco de Maçã Natural One; - ¼ de xícara de Suco de Manga Natural One; - cubos de gelo. É só bater tudo no liquidificador e servir em um copo!

Ingredientes

Shake de chocolate

Os amantes de chocolate podem se dar bem ao optar pelo leite vegetal  nas receitas. O sabor e a cremosidade  da bebida dão um toque  especial à preparação. 

- 2 bananas fatiadas e previamente congeladas; - 1 ½ xícara de Bebida de Aveia Cacau Natural One; - 1 pitada de noz-moscada; - ½ colher (café) de extrato de baunilha; - 1 pitada de canela.   Bata tudo no liquidificador até atingir a textura de um shake. Caso seja necessário, adicione aos poucos mais bebida de aveia. Sirva e beba com canudo.

Ingredientes

Café latte

A suavidade e a cremosidade da bebida de aveia eleva a clássica combinação de café com leite a um outro nível. E o melhor é que é fácil de preparar!

- 1 xícara (chá) da Bebida de Aveia Original Natural One; - ¼ de xícara (chá) de café coado; - cubos de gelo. Bata a bebida de aveia com café e os cubos de gelo em um mixer. Sirva em um copo e, se desejar, corte uma lasca fina de casca de laranja e torça-a sobre a bebida já servida, para liberar o aroma e complementar o sabor.

Ingredientes

Gostou das receitas e quer colocá-las em prática? Na Natural One, você encontra bebidas de aveia e sucos 100% naturais para turbinar seu cardápio. Aproveite!