DICAS
Os sucos detox são conhecidos por proporcionar diversos benefícios para a saúde. Além disso, eliminam toxinas do corpo, devido aos seus ingredientes antioxidantes. Eles também têm outras vantagens, como:
– hidratação: normalmente, os sucos detox possuem muita água, o que contribui para a hidratação do corpo; – aumento no consumo de nutrientes: aos ingerir sucos detox feitos com vegetais e frutas frescas, você aumenta a ingestão de minerais, vitaminas e antioxidantes importantes; – estímulo ao sistema imunológico: alguns ingredientes do suco detox, como o limão e o gengibre, são associados ao fortalecimento do sistema imunológico; – melhora na digestão: ingredientes como pepino e aloe também têm propriedades que promovem a saúde digestiva.
Neste suco detox, enquanto a maçã fornece o nutriente antioxidante, o pepino auxilia na hidratação e o espinafre oferece minerais e vitaminas fundamentais. Já o limão traz a vitamina C, que impulsiona o sistema imunológico.
– 1 punhado de espinafre; – 50 mL de Limonada Natural One; – 1 copo de água de coco; – 1 maçã verde cortada em pedaços; – 1 pepino descascado e cortado.
Para fazer o suco, basta bater todos os ingredientes no liquidificador ou no mixer até que a mistura fique homogênea. A dica é colocar um de cada vez, para facilitar a trituração.
Com uma base refrescante de melancia, este suco verde é a mistura perfeita de saúde e sabor. Enquanto a melancia fornece hidratação, a hortelã traz as propriedades digestivas.
– ½ pepino descascado e cortado; – 1 punhado de hortelã fresca; – 50 mL da Limonada Natural One; – 2 xícaras de melancia cortada e sem sementes.
Coloque a melancia, o pepino, o punhado de hortelã e a Limonada Natural One no liquidificador ou no mixer e bata tudo até que a bebida fique homogênea.
A combinação vibrante de cenoura, beterraba, maçã e laranja cria um suco rico em nutrientes e antioxidantes. A cenoura contribui para a saúde ocular com o beta-caroteno, já a beterraba atua na desintoxicação do fígado.
– 1 maçã cortada; – 100 mL de suco de Laranja Natural One; – 1 beterraba descascada e cortada; – 2 cenouras descascadas e cortadas.
Coloque o suco de Laranja Natural One, a maçã cortada, a beterraba e as cenouras no liquidificador ou no mixer e bata aos poucos, até que a mistura fique homogênea. Para manter as fibras, a dica é não coar.
Este suco detox refrescante oferece as enzimas digestivas do abacaxi, as propriedades anti-inflamatórias do gengibre e a hidratação da água de coco. Assim, é uma boa opção para limpar o organismos e se refrescar.
– 1 punhado de folhas de couve; – 1 copo de água de coco; – 2 xícaras de abacaxi cortado em pedaços; – 1 colher de chá de gengibre fresco ralado.
Para facilitar, comece rasgando as folhas de couve e coloque-as no liquidificador ou no mixer. Depois, adicione o abacaxi, o gengibre e a água de coco, e bata tudo até que a mistura fique suave.
Sabia que você pode se deliciar com a opção de suco verde da Natural One? Ele é 100% natural, livre de adoçantes, açúcares e conservantes. É composto por suco de maçã, couve, espinafre, gengibre, limão e capim seco. Prove já!