Assim como o suco, o chá de laranja é rico em vitamina C, minerais, antioxidantes e diversos benefícios para a saúde. Por ser uma bebida que pode ser consumida quente, o chá de laranja é um excelente aliado à prevenção e ao combate aos sintomas da gripe e resfriado.
Além disso, o chá de casca de laranja pode ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas, como Parkinson, Alzheimer e câncer. A casca da fruta é uma poderosa fonte de fibras, componentes anti-inflamatórios e vitaminas do complexo B. A ingestão diária da bebida fornece 14% da vitamina C recomendada.
Mas você acha que os benefícios do chá de laranja acabaram por aqui? Então, fique sabendo que a bebida ainda guarda mais alguns segredos. Por exemplo, ela atua no controle do colesterol e no emagrecimento saudável. Incrível, né? Confira as receitas que separamos para você aproveitar todos esses benefícios!
Receita de chá de laranja simples
Ingredientes:
- cascas de uma laranja;
- 1 xícara de água quente.
Modo de preparo:
Essa receita de chá de laranja é bem prática e fácil de fazer. O primeiro passo é limpar as cascas da laranja em água corrente antes de colocá-las dentro da xícara. Feito isso, despeje a água quente até que a xícara fique cheia. Então, aguarde para que a água atinja uma certa coloração. Coe antes de servir.
Receita de chá de laranja com mel
Ingredientes:
- 1 laranja;
- 1 xícara de chá de água;
- 2 colheres de sopa de mel.
Modo de preparo:
Em um recipiente, coloque a água e leve ao fogo. Depois, acrescente as cascas de laranja, espere ferver e desligue o fogo. No mesmo recipiente, esprema o suco da laranja e leve ao fogo para ferver novamente por cerca de dez minutos. Antes de servir, coe a bebida e adoce com o mel.
Receita de chá de laranja com canela
Ingredientes:
- casca de 1 laranja;
- 300 ml de água;
- 1 canela em pau.
Modo de preparo:
Encha uma leiteira ou chaleira com água. Depois, acrescente os demais ingredientes e leve o recipiente ao fogo até ferver. Então, desligue o fogo e espere a bebida infusionar por mais dez minutos. Na hora de servir, coe o chá de laranja.
Receita de chá de laranja com cravo e gengibre
Ingredientes:
- cascas de 2 laranjas;
- 5 cravos-da-índia;
- 1 xícaras de adoçante culinária;
- 2 canelas em pau;
- 50 g de gengibre;
- 1 litro de água.
Modo de preparo:
Em uma panela, adicione o adoçante culinário, deixe que ele derreta e adicione as cascas de laranja. Depois, acrescente os cravos-da-índia e a canela em pau. Feito isso, é hora de colocar metade da água e o gengibre. Espere cerca de 15 minutos, adicione o restante da água e deixe no fogo por mais 10 minutos. Coe e sirva-se.
Receita de chá de laranja com hortelã
Ingredientes:
- cascas de 2 laranjas;
- 1 litro de água;
- 1/2 xícara de hortelã;
- 3 colheres de sopa de mel.
Modo de preparo:
Em um recipiente com a água, coloque as cascas de laranja e a hortelã e leve ao fogo. Aguarde cerca de três minutos e adicione o mel. Depois, desligue o fogo, tampe o recipiente e espere por mais 15 minutos. Coe e sirva ainda quente.
Receita de chá de laranja com limão
Ingredientes:
- 2 laranjas;
- 1 limão;
- 1 xícara de água;
- 2 colheres de mel.
Modo de preparo:
Comece colocando as cascas de limão e de laranja em uma leiteira ou chaleira com água. Então, leve ao fogo por cerca de 15 minutos e depois adicione o suco das duas frutas. Deixe ferver por mais 10 minutos e desligue. Coe a bebida, adoce com o mel e sirva.
Receita de chá de folha de laranja
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de folhas de laranja limpas;
- 500 ml de água.
Modo de preparo:
Primeiro, ferva a água e as folhas de laranja em um recipiente por alguns minutos. Feito isso, desligue o fogo, tampe e espere mais cinco minutos. Para finalizar, coe e beba. Vale lembrar que o chá de folha de laranja deve ser evitado por gestantes e pessoas que usam antidepressivos, mas é importante consultar um médico para mais informações a respeito.
A laranja ajuda a melhorar o humor
Como já dissemos, a laranja é rica em vitamina C, e seu consumo diário pode ajudar a melhorar o humor. De acordo com um estudo realizado por pesquisadores do Montreal’s Jewish General Hospital (JGH), pessoas que receberam vitamina C ou vitamina D de sete a dez dias apresentaram uma melhora no quadro emocional.
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