O Carnaval foi intenso e cheio de energia? Após dias de folia, é essencial dar ao seu corpo os nutrientes certos para equilibrar a hidratação, fortalecer a imunidade e recuperar a disposição. Pensando nisso, separamos 5 receitas saudáveis para auxiliar na sua recuperação pós-Carnaval. E, claro, algumas delas podem ser combinadas com os sucos Natural One, que são 100% naturais e sem conservantes!
1. Smoothie com Banana e Aveia
Ideal para repor energia e recuperar músculos cansados.
Ingredientes:
- 1 banana madura congelada
- 200ml de aveia Natural One
- 1 colher de sopa de aveia
- 1 colher de chá de mel
- Gelo a gosto
2. Bowl Detox de Frutas Vermelhas
Um café da manhã refrescante para desintoxicar o corpo.
Ingredientes:
- ½ xícara de morangos
- ½ xícara de mirtilos
- 1 banana congelada
- 100ml de leite de coco
- 1 colher de chá de semente de chia
3. Salada com Molho Cítrico
Refrescante e leve, perfeita para hidratar e restaurar minerais.
Ingredientes:
- 1 xícara de folhas verdes (rúcula, alface, espinafre)
- ½ xícara de pepino fatiado
- ½ abacate cortado em cubos
- ¼ de xícara de castanhas-do-pará picadas
- Suco de limão Natural One
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
Acompanhe com: Suco Natural One de Laranja, que ajuda na reposição de vitamina C e na hidratação.
4. Chá Gelado com Gengibre e Hortelã
Ajuda a eliminar toxinas e melhora a digestão.
Ingredientes:
- 500ml de água
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 ramo de hortelã
- 1 colher de chá de mel
- Gelo a gosto
5. Wrap de Frango e Guacamole
Uma refeição nutritiva para restaurar proteínas e gorduras boas.
Ingredientes:
- 1 filé de frango grelhado e desfiado
- 1 tortilla integral
- ½ abacate amassado
- ½ tomate picado
- 1 colher de sopa de suco de limão
- Sal e pimenta a gosto
Acompanhe com: Suco Natural One de Uva, cheio de nutrientes que ajudam a proteger o corpo.
Essas receitas saudáveis são práticas e cheias de nutrientes para ajudar seu corpo a se recuperar depois da folia. Escolha seus pratos favoritos, combine com os produtos Natural One, puros e verdadeiros.
E você, tem algumas receitas saudáveis “mágicas” para se recuperar após a folia? Comente em nossas redes sociais e ajude outros foliões a voltar a vida saudável.
