No Brasil, o outono de 2023 começa em 20 de março e termina em 21 de junho. Para essa estação muito bonita e de clima agradável, podemos esperar uma diminuição gradual da temperatura, folhas caindo das árvores e uma mudança nas cores das paisagens, com tons de amarelo, laranja e vermelho se tornando mais predominantes.
Consumir frutas e legumes da estação contribui para um estilo de vida mais saudável e traz muitos benefícios. Quando os alimentos são colhidos no momento certo, trazem o máximo de sabor, qualidade e nutrientes – e ainda costumam ser mais acessíveis, pois são ofertados em abundância.
Priorizar esses alimentos também contribui para a sustentabilidade, pois o uso de agrotóxicos e compostos químicos é menor em colheitas sazonais, o que evita a contaminação dos lençóis freáticos e do solo.
Tenha um estilo de vida mais saudável consumindo frutas e legumes da estação e aproveite todos esses benefícios. Saiba quais são alguns desses alimentos a seguir.
MAMÃO
O mamão é uma fruta tropical deliciosa e nutritiva. É rico em vitaminas C e A, facilita a digestão, fortalece o sistema imunológico, mantém a saúde dos ossos e dentes e colabora para a saúde cardiovascular.
Também conta com propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger a pele contra os danos dos radicais livres, reduzindo a aparência de linhas finas e rugas. Consuma a fruta ou o nosso Suco de Mamão Natural One para obter todos esses benefícios.
CENOURA
A cenoura é um vegetal nutritivo e muito versátil. Pode ser consumida crua ou cozida em saladas, bolos, sucos, purês, sopas… são infinitas possibilidades.
Ela é rica em vitamina A, que é importante para a saúde dos olhos devido à presença de betacaroteno, e vitamina K, primordial para a coagulação e formação dos ossos.
GOIABA
A goiaba é fonte de vitaminas C e A e de potássio. A fruta fortalece o sistema imunológico e ainda melhora a saúde dos olhos e da pele e a função muscular e nervosa. Além disso, contém fibras solúveis e insolúveis, que ajudam na digestão.
Consumir mais goiabas ou o nosso Suco de Goiaba Natural One pode ser um jeito fácil e delicioso de obter uma variedade de nutrientes importantes e melhorar a sua saúde.
BETERRABA
A beterraba é um vegetal nutritivo e rico em antioxidantes. Fonte de ferro, ajuda no combate a anemias relacionadas à falta do mineral.
Contém betalaínas, que ajudam a proteger o fígado contra danos e inflamação, e é rica em fibras, que ajudam a promover uma digestão saudável e prevenir problemas com constipação.
Esses são alguns dos principais benefícios da beterraba para a saúde. Você pode encontrar os benefícios da fruta e muito mais em nosso Suco Veggie Beterraba.
Beneficie-se de uma alimentação saudável com os sucos da Natural One
Há muitas frutas e legumes da estação além dessas opções. Você pode aproveitar as mudanças de temporada para variar os alimentos do seu dia a dia, experimentar novos sabores de Natural One e adotar um estilo de vida mais leve.
Os sucos 100% naturais da Natural One são perfeitos para quem busca uma vida saudável, pois não têm conservantes, aditivos, açúcares, corantes ou aromas artificiais.
Está gostando do assunto? Então, já aproveite para aprender a preservar os nutrientes das frutas e legumes da estação por mais tempo. Clique aqui e veja como armazená-los corretamente.
