Descubra quais são as frutas mais nutritivas e saborosas dessa época
Poucas coisas são mais satisfatórias do que nos refrescarmos enquanto aproveitamos o calor. Sol, piscina e diversão exigem boas doses de hidratação para enfrentarmos o clima quente e seco.
Ao caminhar ao ar livre ou curtir uma sombrinha debaixo da árvore, precisamos ter em mãos algumas frutas e sucos que nos ajudam a enfrentar as altas temperaturas e os efeitos delas no corpo.
A estação tende a deixar o organismo mais desgastado fisicamente, pois perdemos água corporal e sais minerais que precisam ser repostos. É por isso que nesse processo se torna tão importante buscar fontes ricas em água, nutrientes e eletrólitos.
Confira as melhores frutas do verão para curtir a estação sem preocupações!
Abacaxi
Essa fruta, além de ser muito deliciosa, é composta por vitamina C, ácido málico e bromelina. Ajuda na boa digestão e tem mais de 80% de água, sendo uma companheira perfeita para a hidratação.
