A goiaba e o limão apresentam uma combinação perfeita quando transformados em um único suco. Enquanto a goiaba é uma fruta rica em fibras, o limão melhora a digestão das proteínas, aumentando a acidez gástrica — por isso é tão benéfico consumir suco de goiaba com limão para a saúde humana, sempre que possível.
A Natural One, por exemplo, sempre busca incluir frutas cítricas na composição dos sucos e incentiva a adoção de hábitos alimentares saudáveis. Isso contribui diretamente para a melhora da imunidade, bem como para o equilíbrio de açúcar na corrente sanguínea e da quantidade de água no corpo.
Neste guia, trouxemos a importância de combinarmos frutas como goiaba e limão nas refeições diárias. Você pode se encantar com o sabor. O suco de goiaba com limão pode ser uma saída, seja no almoço, no lanche da tarde ou no jantar. A seguir, confira tudo sobre esse suco saboroso!
Quais são os benefícios da goiaba e do limão?
Quanto mais informações tivermos sobre a composição química e nutritiva das frutas, mais propensos estaremos a criar uma alimentação saudável e consciente. Por isso, antes de ensinarmos o modo de preparo, mostraremos os benefícios do suco de goiaba com limão em qualquer refeição do dia.
O suco de goiaba com limão fornece diversas vitaminas, fibras e minerais para o corpo humano. Isso é resultado das propriedades químicas da goiaba, rica em pectina (fibra bastante solúvel e contribui para controlar os líquidos corpóreos).
Além disso, a vitamina C está muito presente na goiaba, mas o poder nutritivo não se limita somente a isso. A fruta também é composta por cálcio, mineral que contribui para a formação dos dentes e ossos. O potássio também pode ser encontrado na goiaba.
O limão, assim como outras frutas cítricas, agrega bastante quando unido à goiaba. Ele melhora a digestão das proteínas, reduz os processos inflamatórios no corpo, impede a produção excessiva de gordura hepática e ajuda no fornecimento de insulina. Além de tudo isso, o limão é um famoso antioxidante.
Receitas de limão com goiaba
Agora que descobrimos o poder do suco de frutas para a saúde, vamos conhecer algumas receitas que farão a diferença no dia a dia. São duas receitas que podem ser feitas para toda a família.
Também é importante lembrar que, para conservar o suco na geladeira, o ideal é armazená-lo em pequenos recipientes, a fim de que não entre em contato com o oxigênio e perca o sabor. Confira cada uma delas!
Suco de goiaba com limão e canela
- 4 goiabas grandes;
- 1/4 xícara (chá) de suco de limão;
- 1 colher (chá) de canela em pó;
- 2 xícaras (chá) de água;
- Cubo de gelo.
Modo de preparo:
Em um recipiente, que pode ser uma tábua ou até mesmo um prato, descasque as goiabas e as corte em pequenos pedaços. Logo após, faça o mesmo com limão, ficando a critério manter ou não as cascas. Caso você não as retire, o sabor do suco ficará um pouco mais amargo do que seria sem as cascas.
Após ter todas as frutas bem cortadas, agora é hora de levá-las ao liquidificador. Coloque a quantidade de água descrita nos ingredientes acima, adicione gelo e a canela no aparelho elétrico. Por fim, basta coar o suco de goiaba com limão na peneira e consumir.
Suco de goiaba com limão e mel
- 2 goiabas médias com casca e semente (300g);
- 2 xícaras (chá) de água (400ml);
- 2 colher (sopa) de mel (12g);
- Suco de 1 limão (15ml);
- 5 cubos de gelo.
Modo de preparo
O mel pode ser um ótimo adicional para quem prefere sucos sem açúcar. Para preparar o suco, corte as frutas em pequenas rodelas ou cubinhos e as leve ao liquidificador. Dentro do recipiente, adicione a quantidade de mel descrita nos ingredientes acima e coloque gelo a gosto. O sabor será inconfundível!
Depois, basta coar o suco e transferi-lo para uma jarra de vidro. Quem desejar também pode colocar uma folha de manjericão para enfeitar o copo e dar um gostinho na primeira degustação. A folha de hortelã também é uma boa pedida para deixar a bebida mais refrescante.
Vantagens de optar por sucos 100% naturais
Além do suco de goiaba com limão, a Natural One conta com suco de laranja e mamão e uma versão especial de limão com framboesa. Os benefícios dos sucos naturais são inúmeros. Eles auxiliam na hidratação do organismo e são fonte rica de nutrientes, vitaminas, fibras e minerais.
Então, podemos dizer que o suco auxilia na melhora do metabolismo e da nossa imunidade. Ele potencializa, ainda, o processo digestivo, a diminuição do teor de gordura no corpo e o combate à diabete. Somando isso a uma alimentação equilibrada e a uma rotina de atividade física constante, é evidente que o efeito será satisfatório.
Conheça os sucos cítricos e naturais da Natural One
Agora que você conhece os benefícios do suco de goiaba com limão, vale a pena provar os sucos 100% naturais da Natural One. Os sabores são exclusivos e inconfundíveis. Uma combinação melhor que a outra. Assine o nosso clube de assinantes e receba ofertas imperdíveis, tudo no conforto de sua casa. Aproveite!
